9 Tips Mencegah Pusing dan Mata Buram Ketika di Depan Monitor – Kebanyakan orang akan merasa pusing dan mata menjadi buram ketika menggunakan komputer terlalu lama, maka untuk mengatasinya mereka akan langsung beristirahat ataupun mengurangi waktu penggunaan komputer.
 |
| Ilustrasi |
Namun lain halnya jika kita menggunakan komputer dalam bekerja, Sobat harus terus menerus menatap monitor sementara mata kita sudah lelah untuk terus menerus menatap monitor, jika sudah demikian, kita harus segera melakukan langkah pencegahan sebelum kesehatan mata kita memburuk, berikut beberapa tips yang dapat Saya berikan untuk Mencegah Pusing dan Mata Buram Ketika di Depan Monitor.
1. Atur jarak antara mata dan monitor
Jarak yang ideal antara mata dengan monitor adalah sekitar kurang lebih 30 cm, jarak yang terlalu dekat ataupun terlalu jauh akan membuat mata lelah dan menjadi tidak optimal. Jarak ini juga tergantung dari ukuran monitor yang Sobat miliki, semakin besar monitor, maka jarak ideal yang diperlukan haruslah semakin jauh.
2. Mengurangi intensitas cahaya monitor
 |
| Pengaturan brightness |
3. Jangan menggunakan komputer di tempat yang terlalu gelap atau terang
Sama halnya dengan menggunakan komputer di tempat yang terlalu gelap, menggunakan komputer di tempat yang terang juga akan membuat mata kita menjadi buram karena mata kita terlalu banyak menyerap cahaya, baik dari monitor ataupun dari tempat yang kita diami.
4. Ukuran font yang terlalu kecil
5. Font yang buram
baca juga: Cara Mudah Menginstall / Mengupdate Driver
6. Selalu update Windows dan software lainnya
7. Bersihkan monitor
8. Istirahatkan mata
Jika Sobat terlalu lama berada didepan monitor maka semua tips diatas tidak akan berpengaruh karena sudah pasti mata akan sangat lelah untuk menatap monitor, jadi istirahatkan mata sebentar agar mata kembali fresh dan siap kembali bekerja.
9. Cek kesehatan mata
Tips yang terakhir adalah dengan mengecek kesehatan mata, karena cara ini adalah cara yang paling ampuh untuk mengetahui kesehatan mata dan juga batas waktu ketika menggunakan komputer agar mata tidak terlalu lelah.
Intinya jika Sobat merasa sudah lelah ketika menggunakan komputer maka istirahatkanlah karena kesehatan adalah hal yang terpenting dibanding yang lainnya.
Sekian tips tentang Mencegah Pusing dan Mata Buram Ketika di Depan Monitor, Semoga dapat menambah pengetahuan Sobat dalam menjaga kesehatan mata.
